على الرغم من أني لم ألتزم بممارسة اليوقا إلا في السنة والنصف الأخيرة من حياتي، إلا أنني أحببتها منذ زمن قديم قديم جدًا. لم أقرأ أو أبحث الكثير عن اليوقا إلا أنني شعرت منذ البدء أنها لي. مارستها أول مرة في المنزل قبل ما يقارب الـ ١١ سنة، وأذكر جيدًا كيف كنت مستمتعة بها وبسهولتها. …
قبل سنة ونصف حين بدأت بممارسة اليوقا، كانت نيتي هي الحصول على مرونة عالية وحسب. لم أكن أعلم في تلك اللحظة ماذا تخبئ اليوقا لي. قمت بتطبيقها منذ ذلك اليوم يوميًا لم أخلف إلا القليل من الأيام. ومن هنا حلقت بي إلى أبعد مما كنت أتصور. عايشت سلامًا أكثر مع الآخرين. وتحولت من شخص عصبي، …
جسدنا بأكلمه عبارة عن خلايا؛ الجلد، العظم، العضلات، الشعر، الأنسجة…. في مجموع يفوق ٧٥ تريليون خلية. هذه الخلايا تعمل على مدار الساعة، و تفرز بقايا ومخلفات على مدار الساعة. تخيل كمية المخلفات التي تطرحها كل هذه الخلايا الـ ٧٥ تريليون نتاج عملياتها، ماذا سيحصل لو لم يتخلص الجسم منها بشكل منتظم؟ لنضرب مثال بعامل النظافة …
