سموذي الجرجير
كوب ونصف حليب لوز أوحليب بندق أو ماء كوب جرجير نصف كوب مانجو نصف كوب موز ٣ حبات تمر نصف ملعقة شاي/ كلوريلا أو سبرولينا ملعقة شاي/ بذور شيا ملعقة كبيرة/ زيت جوز هند خام كوب ثلج تخلط جميعًا في الخلاط وتشرب طازجة
سموذي
السموذي يعتبر ممتاز كفطور في الصباح، غني بالألياف والمعادن والانزيمات والبروتين والدهون الصحية وسهل على الجسم هضمه وامتصاصه كونه في حالة سائلة، فيستفيد منه الجسم سريعًا
سموذي الخس الأخضر
كوب ونصف ماء أو حليب نباتي ٤ أوراق خس بحجم كف اليد موز مجمد قطعة خوخ ملعقة طعام زيت جوز هند RAW ملعقة طعام زبدة مكسرات ٣-٥ قطع تمر رشة ملح كوب ثلج اخلط جميع المكونات بالخلاط واشربه طازجًا وباردًا.
طبق سموذي السبرولينا
موزتين مجمدة حجم كف اليد سبانخ ملعقة صغيرة بودرة السبرولينا ملعقة طعام بذور الشيا كوب حليب نباتي تخلط في الخلاط ثم يضاف لها أي بذور ومكسرات متوفرة في الصورة بذور القنب Hemp Seeds رقائق جوز هند مبشور
سموذي السبانخ
سموذي السبانخ المكونات موزتين مجمدة سبانخ بحجم كف اليد قطعتين تمر ( اختياري لمزيد من التحلية ) ملعقة بذور شيا أو بذور يقطين كوب أو نصف كوب ماء أو حليب نباتي ثلج يخلط بالخلاط ويشرب طازجًا
سموذي الكاكاو
سموذي الكاكاو هذا المشروب هو رقصة الصباح عندي. أشعر بسعادة كبيرة مع تناوله. لا عجب دائمًا الكاكاو له صلة بمزاجنا السعيد المكونات كوب حليب لوز أو جوز الهند ملعقة طعام بودرة كاكاو ملعقة طعام بذور كتان نصف ملعقة طعام بودرة ماكا ملعقة طعام زبدة مكسرات ( فول سوداني، لوز، كاجو ) ٣-٦ حبات …
سموذي الكيل
أكثر ما أحبه في المطبخ الحي أنه سهل وبسيط. وليس فيه وصفة واحدة ثابتة. بل يمكنك دومًا أن تبدل المكونات حسب المتوفر وحسب ما تفضل ودومًا ستحصل على طعم ممتاز سموذي الكيل كوب ونصف حليب جوز الهند بحجم كف اليد كيل بحجم كف اليد أناناس وموز مجمد قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج نصف ملعقة …