سموذي الخس الأخضر

كوب ونصف ماء أو حليب نباتي 

٤ أوراق خس

بحجم كف اليد موز مجمد

قطعة خوخ

ملعقة طعام زيت جوز هند RAW

ملعقة طعام زبدة مكسرات

٣-٥ قطع تمر 

رشة ملح

كوب ثلج 

اخلط جميع المكونات بالخلاط 

واشربه طازجًا وباردًا.