دورة كيف أستمتع بحمل صحي وخفيف؟

تتناول هذه الدورة الحمل والولادة من منظور جديد كليًا. يعطي أمل وقوة
هذه الدورة لتجعل لك بداية جديدة من أجلك ومن أجل طفلك القادم

تتناول الدورة المحاور التالية
ما قبل الحمل
خلال الحمل
الولادة
ما بعد الولادة

تجيب الدورة على أسئلة مثل:
لماذا يولد بعض الأطفال بأمراض وإصابات صحية؟
كيف يمكن أن ينام الرضيع مرتاحًا خلال الليل؟
لماذا اختلف سهولة الحمل بين المرأة في الماضي والمرأة في عصرنا اليوم؟
لماذا قد يزيد وزن المرأة بعد الحمل؟
هل تقدم التجارب المحيطة بنا والمعلومات المقدمة في الإعلام صورة حقيقية لماهية الحمل؟
كيف أتجنب الخوف من الولادة؟
ما الرياضة المناسبة للحامل وما أهمية تفعيل الرياضة بالنسبة لها؟
ما هي الأغذية التي يتوجب على الحامل إيقافها وما الأغذية والمكملات التي عليها تناولها؟
ما الإحترازات التي على الأم الوالدة الانتباه لها عند وبعد الولادة من أجل سلامة قصوى للطفل الجديد؟

الدورة مناسبة لكل من تخطط بالحمل، أو حامل أو مقبلة على الزواج
أو مرشدة ومعلمة في مجال الصحة والغذاء

الدورة مسجلة يمكنك حضورها مباشرة
مدتها ٣ ساعات وعشرين دقيقة

مقتطفات من الدورة

من آراء المشاركات:

دورة مفيدة وشاملة واسلوب دكتورة اماني سلسل سهل الدورة تشحنك بالطاقة وتعطيك دافع لبدء لايف ستايل صحي باقتناع 💚
اروى النجار

—
الكورس ملهم ودسم وتفصيلي
انا صراحه مش حامل بس احب اغوص في بحر هالمعلومات والاطلاع عندي شي مهم والاهم اسمعه من شخص له تجربه شخصيه وملهمه مثل تجربه دكتوره اماني وبحكم اني اقدم وجبات صحيه مدروسه حبيت اخذ تفاصيل التغذيه الصحيحه للحامل عشان اساعدهم في انتقاء طعام شمولي
كل الحب والتقدير للمبدعه ام ايلان ❤️🙏🏻
اسماء القلاف

—

دورة مفيده ومليانه معلومات جديده بالنسبه ليا شكرا 🙏💓
مروة غلام

—

راااائعه جدا استفدت منها والى مزيد من العطاء .
ايمان العيسى

—

الدورة
جميله جدا ً عرفت أشياء اول مره اسمع عنها ، مع اني أم وقبل كده مريت بتجربه الحمل
نوف صلاح

—

كانت رائعة استمتعت و استفدت
سلامي و شكري لأستاذة أماني
زهرة الزاير

—

استفدت كثييير منها الله يبارك للدكتورة بعلمها وتوصل صوتها وخبرتها لاكبر عدد ممكن

مع ان لي تجربة سابقة ،بس من منظورها تبين الجانب السعيد والجميل لتجربة الحمل وكيف ممكن باختياراتي اليومية اعيش تجربة مختلفة وممتعة .. حقيقي استثمار رائع للأمومة والصحة والحياة كلها 💕
بسمة باروم
———————

يعطيكم الف عافيه..

الدورة اكثر من رائعة، فيها معلومات قيمة يمكن تكون شويه overwhelming للي ما بدأوا بتعديل نظام اكلهم او حياتهم قبل بس مثل ما ذكرتي الواحد يبدا خطوه خطوه..

انا بديت تعديل نظامي الغذائي قبل سنة ونص تقريبا، وقفت القلوتين، منتاجات الالبان، السكر و الاكل المعلب اللي فيه مواد حافظة و ركزت على الاكل الصحي الطبيعي.
اشتريت كتاب الاكل الحي، بس لسه ما طبقت بشكل كامل..

الحين حامل في الاسبوع ال ١٦ و ضميري كان مره بيأنبني اني قبل ٦ اسابيع جيت عند اهلي و خبصت في الاكل و تعبت، الهضم اتلخبط عندي، وجاتني حرقه وغازات و كل يوم اقول راح ابدأ ارجع اكسل و اسهر مع اخواتي و يومي كله يخرب..

الشي الكويس اني بسوي رياضه من قبل الحمل مع مدربه مختصه في ال antenatal exercise ومكمله معاها للحين..

اليوم جاتني دفعه اني ارجع لنظامي الغذائي و ارجع ارتب وقتي ويومي..

شكرا لك 💕✨
رنا باعابد
——