بداية الصحة

 

بداية الصحة مع أماني دغريري

لقد أخذ الأمر مني سنين لأعرف من أين أبدأ وماذا أفعل لأحقق صحتي. وأخيرًا حين حصلت على المعلومات الصحيحة تغير كل شيء

إني أفهم كيف يكون الشعور مرهقًا لنا في البداية، ظانين أنها مهمة صعبة. لكن الأمر ليس كذلك إذا عرفنا الطريق الصحيح

رحلة العافية يمكن لها أن تكون مفهومة وواضحة، لذلك صممت هذا البرنامج ليكون بين يديك خلاصة مركزة من المعرفة التي من شأنها تسهل لك البدء بنمط حياة صحي وممتع ليس على مستوى الجسد وحسب بل على مستوى العقل والروح.

يتناول هذا البرنامج أكثر من ٤٠ موضوعًا مقدمًا بطريقة مسهلة، لتساعد كل راغب في البدء على جمع معلوماته للإنطلاق

إن جمعينا يرغب بحياة صحية وممتعة، لكن حين تنقصنا المعلومة المناسبة يبدو ذلك أمرًا صعبًا علينا. إذن ليكون هذا البرنامج جوابًا جديدًا لك؛ جامعًا لك حقل من المعرفة التي يمكنها أن تغير صحتك للأفضل.

نرى حولنا الكثير من التجارب المحبطة والأحاديث التي لا تدعمنا
إذا اكتفيت من ذلك وشعرت أن الوقت قد حان للاقتراب من تجربة محفزة والاستفادة منها
إذا رغبت أن تقترب من حياة ممتعة خالية من الملل
إذا أردت أن تضيف أنشطة وممارسات صحية ليومك
إذا رغبت أن تعرف كيف  تبدأ حياتك الصحية
إذا  كنت محبط ولا تجد شيء حولك يشجعك
إذا  أردت دافع ومحفز للتغيير
إذا كنت مثقل بالأفكار حول الصحة
إذا كنت متشوق لتعلم المزيد

فهذا البرنامج بين يديك ليعطيك مجموعة من الأفكار الجديدة لصالح سعادتك وسلامك

ستتعرف على

كيف يبدأ اليوم الصحي
جوانب الصحة الثلاثة ( الجسد، الروح، العقل)
أهمية صحة القولون.
ما هو الصوم المتقطع
ما المشروبات اليومية لتطهير البدن.
ما هي المكملات التي يحتاجه الجسم.
ما هي الأغذية فائقة التغذية
ما الأنشطة الرياضية  للحفاظ على صحة البدن
ما هي تطبيقات الديتوكس اليومية والأسبوعية
ما هو الوقت المناسب للمشي
ما النباتات البرية التي من الممكن أن نقطفها ولماذا
ما هي الوجبات اليومية في نظام الغذاء الحي
أهمية الشغف والوصول له
طريقة الإدارة المالية الشخصية
الكتب المهمة في مجال تطوير الجسد والنفس
أسماء المنتجات والشركات الصحية ( المكياج، الشامبوهات… )
كيف نشتري المواد والأغذية الصحية والعضوية عبر الانترنت وعبر المحلات
كيف نرتب المسكن وبماذا نرفع طاقته
النوم المبكر والاستيقاظ المبكر واثرهما في شكل الحياة
تطبيقات لتغذية الروح
اليوم السابع في الأسبوع واقتطاعه للذات

من ضمن البرنامج ستحصل على ستة كلاسات يوقا لتطبقها
وستتعلم إعداد تشيز كيك حي ونباتي من مكونات بسيطة ومتوفرة لدى الجميع

---

البرنامج عبر انستقرام حيث سيتم إضافتك كصديق لحساب خاص بعد دفع رسوم المشاركة
جميع المعلومات مقدمة بالفيديو لتكون أقرب لك
البرنامج متاح لك لسنة من تاريخ الاشتراك

رحلة سعيدة

---

من آراء المشاركين 

اليوم اثرتي فيني اضعاف اضعاااااف..اعرف معنى كل كلمه تقوليها الاسئله الي قلتيها جدا عميقه وخلاصه الخلاصه لدورات تقام بس عشان هالموضوع …الانسان عشان يكتشف رسالته بالحياه واحتماله الافضل اقل شي يسويه انه يجلس يجرب ويجرب الكلام يعجز ممتنه لك كل يوم ماودي نخلص  لانك ببساطه موسوعه يارب يزيدك ويبارك لك.

انتي في هالايام اعطيتيني تجربه من خلالها جتني مشاعر في حياتي ما جربتها..انتي الهمتيني صحيا وروحيا شحنتيني بطاقتك الحلوه. انا محظوظه جدا انه تعلمت منك انا جدا ممتنه ولو اجلس اكتب ماراح اخلص عطائك جبااااااار والمعلومات ثمينه وقيمه الاشتراك زهيده جدا بالنسبه لقيمه الاشياء الي قدمتيها …انتي معلمتي وانتي لك الفضل في وضعي على الطريق ….كل شي منك دخل روحي كل حرف قلتيه كتبته بحب ..شكرا لك وشكرا على كل ثانيه من وقتك اعطيتيني اياها  …ايام جميله قادمه انوي لك فيها كل خير..

عالية القرني .

حقيقي يا أماني عرفت الصحة لما عرفت واشتركت في هذا البرنامج.

إيمان بترجي