كتاب مطبخ بلا طبيخ






أكثر من مئة وصفة حية نباتية
لست بحاجة لإشعال النار لإعدادها

  الكتاب العربي الأول من نوعه في أكثر من مئتين صفحة

أقدم بين يديك كتابًا سيغير رأيك عن أن الأكل الصحي ليس لذيذًا، وبينما تأكل أطباقه فإنك لن تشعر بالثقل أو الكسل أو الرغبة بالنعاس بعد تناولها
لن تحتاج لأن تستهلك الحليب المصنع أو الزبدة المكررة أو الجبنة الحيوانية طالما أنك ستعرف كيف تعدها بنفسك
لن تودع البيتزا أو اللازانيا أو التشيز كيك، ستجدها مع العديد من الأطباق الأخرى بصورة طبيعية ومغذية

ودّع الشعور بالذنب حين تتناول قطع الشوكولاته الحية
استقبل شعور الإمتنان والشكر أن عاملت جسدك بهذه الطريقة الأصيلة

سيشجعك هذا الكتاب على إضافة المزيد من الوصفات الصحية لغذائك، حيث أنك لن تحتاج لإشعال النار لتطبيق وصفاته. وبعد كل وجبة تعدها ستشعر بخفة في جسدك ونشاط أكثر. ودع الشعور بالثقل والرغبة بالنعاس بعد تناول الفلافل النباتية الحية

لن تتوقف عن تناول الحلويات التي تحبها ستجد فصل كامل لتحضير الحلويات بأبسط طريقة ممكنة وستحظى بطعم لذيذ وغني. لذلك ودع الشعور بالذنب حين تتناول قطع الشوكولاته الحية، استقبل شعور الامتنان واحتفل مع أصدقائك بأفضل طريقة يمكنك

وستتعلم تحضير البدائل النباتية مثل الحليب، الجبنة، الزبدة، الزبادي، اللبنة، مع منتجات أخرى اعتدنا استهلكها في حياتنا اليومية لكنها بصورتها النباتية والطبيعية كالكاتشب والمايونيز والنوتيلا والمربى

ستجد في الكتاب فصل يشرح الأغذية الصحية والأدوات المطبخية التي ستسهل لك بدء الحياة الصحية. مع ملحق لتحضير منتجات العناية الشخصية الطبيعية، وطرق تنظيف المنزل بمنتجات آمنة

هذا الكتاب ليس كتاب وصفات وحسب بل مرشد لتأسيس مطبخ
وحياة صحية. وليس لإتباع نظام غذائي معين، إنما لكل من يهتم بصحته

الكتاب متوفر بنسخة الكترونية حيث يمكنك تنزيله في هاتفك أو الايباد أو الابتوب وتصفحه واستخدامه بسهولة وقتما أردت

الحياة رائعة وعلينا أن نعيشها بتمام صحتنا لندرك ذلك


قالوا عن الكتاب

شكرًا على الكتاب الغني بالخيارات والمعلومات القيمة باسلوب لطيف وواضح يسهل الانتقال للخيار الصحي
الأميرة نوف بنت محمد آل سعود

 كتاب جميل ومكتوب بمحبة واضحة في إنتقاء المكونات.  يجب اقتناءه لأسباب عديدة، أهمها التنبيه للتغذية البديلة. الكتاب متحف ومشوق ولا يمكن الاستغناء عنه لكل مقبل على التغيير الغذائي 
caveboy_grubs أ.فاضل حسين. مشرف وشيف صحي وصاحب حساب
كتاب يفتح النفس و من أسباب العافية بأمر الله. 
مجهود كبير ووعي عالي شكرًا أماني أن عملتِ كتاب بهذه المعلومات الكثيرة والعميقة بلغتنا العربية
@basel_the_immunologist د. باسل بو سعيد صاحب حساب

 كتاب مطبخ بلا طبيخ من الأشياء الي ماصدقت انها موجودة بالعربي! التنفيذ والعمل على الكتاب عظيم ومبهر جداً، الكتاب متكامل”    “ويغطي جوانب كثيرة، وميزته يحتوي على وصفات حية للأكلات العربية الي نحبها 
@saudiveggi محمد كشميري. مؤسس مشارك لـ

 . لو ما كتبتِ سوى هذا الكتاب لكن كافي. كل من يبحث عن الصحة سيجد ما يبحث عنه في هذاالكتاب. سعيدة بوجود كتاب عربي يتكلم عن هذه المعلومات بهذه البساطة والجمال والشمولية  
@bayanalagha بيان الآغا

كتاب يجسد الحب للأرض والجسد في ألطف صور العودة للفطرة الإنسانية الجميلة
@drmyyasah د. مياسة الدشاش

الكتاب منهج حياة شافي ووافي. منظم ومنعش وكله حياة. اتصفحه مبتسمة من لطف الشعور الذي يحمله. فخورة به كنموذج عربي  ليثري المحتوى العربيأ. ريم محمد صاحبة حساب @ReemHealing

” لن يغير هذا الكتاب طعامنا فقط، بل طبيعة حياتنا “
@arab_hawaiian_hippie حنان فايز – مدربة يوقا وملهمة

” الكتاب كنز. مليء بالمعلومات المفصلة بشكل وافي، والوصفات مشجعة للبدء ” 
منى عبدالله

” كتاب قيم ويجب أن يكون في كل منزل وإن لم يكن يهتم بنمط الحياة الصحية “
@i_amyousuf يوسف عبد الغني
“ شكرًا لك على المجهود الجبار في هذا الكتاب. خلاصة الخلاصة. ما أحد سبقك من العرب في ذلك. يطلق على هذا الكتاب كنز “
@jassar84 محمد الحمادي
كتاب كرم في الإبداع والمعلومات الغذائية التي يحتاجها كل فرد. عرفتي توصلي غايتك بالألوان و الصور اللي تعبر عن جمال فكرك  وكلمة دكتورة قليلة عليكي
@positive.sally سالي الشوا – مدربة لياقة

في هذا الكتاب حب وشغف وإحسان، وفيه توسع كبير
إيمان بترجي

الكتاب يحتوي على منهج حياة جميل وصحي لا يمكن أن نستغني عنه. ومليء بالتغذية البصرية الرهيبة
@weetnessbreak أماني نوري – شيف ومدرب معتمد دوليًا
الكتاب جميل وسهل وبسيط ويشع بالطاقة ومليء بالحياة والحيوية
@love4all8 صاحبة مشروع جمعية محبة

للمزيد من الأراء: زر الصفحة هنا



سياسة الشراء

.١- هذه النسخة الكترونية وليست ورقية. ويتم إرسالها عبر الإيميل الكتروني

.٢- المبلغ المدفوع لا يسترد بعد حصولك على الكتاب

.٣- نسختك من الكتاب نسخة خاصة بك. لا يحق لك نشره عبر الانترنت أو مشاركته عبر الايميل أوتبادله مع آخر


الفهرس وصور من الكتاب 

12 فكرة عن “كتاب مطبخ بلا طبيخ”

    1. أهلاً رغد. يكلف ٣٩ دولار أمريكي يمكنك دفعها عبر البي بال من الخيار المتاح بالأعلى. كل الشكر لك .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *